{"title":"Sama sebe Dobrou mamou","description":"\u003cp\u003eSama sebe Dobrou mamou je kolekcia digitálnych nástrojov pre ženy, ktoré už na seba nechcú byť prísne, ale chcú sa viesť láskavejšie. Aj v bežnom každodennom živote.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"sama-sebe-dobrou-mamou","title":"Sama sebe Dobrou mamou - Denník","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSAMA SEBE DOBROU MAMOU — 30-dňový denník pre ženy, ktoré chcú byť na seba menej prísne\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003ePoznáš to? Vedieš domácnosť, deti, prácu, vzťahy — a pritom na seba samu ti už nezostáva takmer nič. Tento denník je pozvánka vrátiť sa k sebe. Nie cez ďalší výkon, ale cez malé, každodenné zastavenia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eVznikol z presvedčenia, že vnútorný hlas, ktorým na seba hovoríme, nemusí byť Prísna šéfka. Môže byť Dobrá mama — láskavá aj pevná zároveň.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003e30 dní, 4 jednoduché otázky denne:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003eČo mi dnes hovorí moje telo?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKtorá moja časť sa dnes snaží prebrať volant?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eČo by mi dnes povedala tá Dobrá mama vo mne?\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAký jeden malý krok starostlivosti si dnes dám?\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eNemusíš písať veľa. Nemusíš mať krásne odpovede. Nemusíš ísť deň po dni. Stačí, ak sa k sebe začneš vracať o kúsok častejšie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTento denník je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003ena seba často tlačíš a máš pocit, že musíš všetko zvládnuť\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esi k sebe prísnejšia, než by si bola k iným\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etúžiš po jemnejšom vnútornom hlase\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echceš sa viesť viac zo seba, nie zo strachu alebo z kontroly\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo denník obsahuje:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e30 denných strán s vedenými otázkami a priestorom na odpoveď\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ekrátku mesačnú reflexiu na konci\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ejemný, prehľadný dizajn, ktorý sa dobre používa každý deň\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDostupný v digitálnej podobe ako PDF na tlač.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČasté otázky\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMusím vypĺňať každý deň?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Denník je stavaný tak, aby fungoval aj vtedy, keď vynecháš deň alebo týždeň. Vraciaš sa k nemu, keď to potrebuješ — nie ako povinnosť.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe to náhrada terapie?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Je to jemný sebarozvojový nástroj na každodenný návrat k sebe, nie náhrada odbornej psychologickej alebo zdravotnej starostlivosti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eAký je rozdiel medzi denníkom a sprievodcom Sama sebe Dobrou mamou?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eDenník je krátky a praktický — 4 otázky na deň. Sprievodca je hlbší: obsahuje teóriu, viac priestoru na journaling aj audio podporu ku každej kapitole. Skvele fungujú aj spolu (pozri bundle).\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eV akom formáte denník dostanem?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eZatiaľ ako PDF na stiahnutie a tlač doma.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChceš ma sledovať bližšie? Nájdeš ma na Instagrame \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vladkawinkler\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e@vladkawinkler\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — zdieľam tam ďalšie malé návraty k sebe a pripomienky pre dni, keď je toho na teba veľa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f9f5f1; border-radius: 12px; padding: 32px 24px; margin-top: 32px; text-align: center;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 1.1em;\"\u003eChceš k tomuto denníku aj hlbší kontext?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 20px 0; color: #555;\"\u003eSprievodca ťa prevedie teóriou aj praktikami — prečo Prísna šéfka vznikla, ako znie hlas Dobrej mamy, a ako rozoznávať svoje vnútorné časti. Spolu v Bundli ušetríš oproti kúpe zvlášť.\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/sama-sebe-dobrou-mamou-bundle\" style=\"display: inline-block; background-color: #3a3a3a; color: #fff; padding: 12px 28px; border-radius: 6px; text-decoration: none; font-size: 0.95em;\"\u003ePozri Bundle\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Love the Vibe shop by Vladia Winkler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57242555056506,"sku":null,"price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/8512\/6266\/files\/journal1_de3691ba-a72a-49bf-8cf0-4457724f7f62.jpg?v=1791195547"},{"product_id":"sama-sebe-dobrou-mamou-sprievodca","title":"Sama sebe Dobrou mamou - Sprievodca","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSAMA SEBE DOBROU MAMOU — sprievodca pre ženy, ktoré chcú byť na seba menej prísne\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eS teóriou, praktikami a audio podporou\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMožno vieš, že na seba tlačíš viac, než je zdravé. Možno poznáš ten vnútorný hlas, ktorý hovorí \"mala by si zvládať viac\", \"nemáš čas oddychovať\", \"zase si to nezvládla\". Tento sprievodca je pozvánka naučiť sa viesť samu seba inak — nie cez tlak a hanbu, ale cez hlas, ktorý je láskavý aj pevný zároveň.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTeória, journaling a jemné telesné praktiky, ktoré ťa krok po kroku prevedú od prísnej šéfky vo vnútri k hlasu Dobrej mamy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo v sprievodcovi nájdeš — 6 kapitol:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrísna šéfka v nás\u003c\/strong\u003e — spoznaj vnútorný hlas, ktorý tlačí, hodnotí a nikdy nie je spokojný\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKto vo mne drží volant\u003c\/strong\u003e — nauč sa rozoznávať svoje vnútorné časti a to, ktorá práve vedie tvoj deň\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDobrá mama v nás\u003c\/strong\u003e — objav iný spôsob vedenia seba: láskavý, pevný, pravdivý\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTelo ako kompas\u003c\/strong\u003e — počúvaj, čo ti telo hovorí skôr, než to stihne vysvetliť hlava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHranice ako forma lásky\u003c\/strong\u003e — objav, že hranica nie je odmietnutie, ale spôsob, ako sa nestrácať\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSama sebe Dobrou mamou = self-leaderka\u003c\/strong\u003e — spoj všetko dokopy a nauč sa viesť svoj život zo seba, nie zo strachu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKu každej kapitole je pripravený krátky journaling a telesná praktika, ktorú si vieš vyskúšať kedykoľvek počas dňa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAudio podpora ku každej kapitole\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKu každej kapitole patrí aj audio — cez QR kód alebo odkaz si vypočuješ čítanú teóriu (super napríklad pri varení alebo na prechádzke) aj vedenú meditáciu, ktorá ťa prevedie danou témou ešte hlbšie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePre koho je tento sprievodca:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJe pre teba, ak:\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003ena seba často tlačíš a máš pocit, že musíš všetko zvládnuť\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esi k sebe prísnejšia, než by si bola k iným\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etúžiš po jemnejšom, no zároveň pevnom vnútornom vedení\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echceš sa naučiť rozpoznávať svoje vnútorné časti bez toho, aby si sa s nimi musela boriť\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehľadáš niečo hlbšie než denný journal — chceš aj kontext a teóriu, prečo veci fungujú tak, ako fungujú\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko s ním pracovať:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNemusíš ísť podľa poradia. Nemusíš vyplniť všetko. Môžeš sa vracať pomaly, po jednej kapitole, alebo si vybrať tú, ktorá ťa práve teraz volá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSprievodca je v digitálnej podobe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČasté otázky\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMusím sprievodcu prejsť celý naraz?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Je stavaný tak, aby si sa k nemu mohla vracať postupne, podľa toho, čo práve potrebuješ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe audio podmienkou, alebo môžem sprievodcu použiť len ako text?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eAudio je doplnok, nie podmienka. Môžeš čítať, počúvať, alebo kombinovať oboje podľa nálady.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe to náhrada terapie?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Je to jemná sebarozvojová podpora, nie náhrada odbornej psychologickej, psychoterapeutickej ani zdravotnej starostlivosti. Ak prechádzaš náročným obdobím, prosím, vyhľadaj aj odbornú pomoc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eAký je rozdiel medzi sprievodcom a denníkom Sama sebe Dobrou mamou?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eSprievodca ide do hĺbky — má teóriu, viac priestoru na journaling a audio podporu ku každej kapitole. Denník je kratší a praktickejší, na každodenné 4 otázky. Skvele fungujú spolu (pozri bundle).\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eV akom formáte sprievodcu dostanem?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eAko PDF na stiahnutie, spolu s odkazom na audio nahrávky.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChceš ma sledovať bližšie? Nájdeš ma na Instagrame \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vladkawinkler\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e@vladkawinkler\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — zdieľam tam ďalšie malé návraty k sebe a pripomienky pre dni, keď je toho na teba veľa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f9f5f1; border-radius: 12px; padding: 32px 24px; margin-top: 32px; text-align: center;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 1.1em;\"\u003eChceš aj denný nástroj na to, čo sa tu naučíš?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 20px 0; color: #555;\"\u003eSprievodca ťa naučí rozumieť svojim vnútorným hlasom. Denník ti dá priestor si to každý deň overovať v praxi. Spolu v Bundli ušetríš oproti kúpe zvlášť.\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/sama-sebe-dobrou-mamou-bundle\" style=\"display: inline-block; background-color: #3a3a3a; color: #fff; padding: 12px 28px; border-radius: 6px; text-decoration: none; font-size: 0.95em;\"\u003ePozri Bundle\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Love the Vibe shop by Vladia Winkler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57255766655354,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/8512\/6266\/files\/sprievodca1.jpg?v=1790694439"},{"product_id":"sama-sebe-dobrou-mamou-bundle","title":"Sama sebe Dobrou mamou - Bundle","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSAMA SEBE DOBROU MAMOU — Bundle: sprievodca + denník\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChceš ísť do hĺbky aj mať niečo na každodenné používanie? Tento bundle spája oba produkty zo sveta Sama sebe Dobrou mamou — sprievodca ťa prevedie teóriou, praktikami a audio podporou, denník ti dá jednoduchý priestor na 30 dní vracania sa k sebe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo bundle obsahuje:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSprievodca:\u003c\/strong\u003e 92 strán, 6 kapitol (Prísna šéfka v nás, Kto vo mne drží volant, Dobrá mama v nás, Telo ako kompas, Hranice ako forma lásky, Sama sebe Dobrou mamou), journaling a telesné praktiky ku každej kapitole, plus audio podpora (čítaná teória aj vedená meditácia ku každej kapitole)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003e30-dňový denník\u003c\/strong\u003e — denné otázky, priestor na krátku odpoveď, mesačná reflexia na konci\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePrečo bundle:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSprievodca ti dá pochopenie a hlbší kontext — prečo Prísna šéfka vznikla, ako znie hlas Dobrej mamy, ako rozoznávať vnútorné časti. Denník ti dá jednoduchý, každodenný nástroj, kde si to všetko môžeš postupne overovať v praxi, deň po dni. Spolu fungujú ako celok: najprv porozumieť, potom si to žiť.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTento bundle je pre teba, ak:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003echceš ísť s témou naozaj do hĺbky, nielen si prečítať pár strán\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eoceníš, keď máš aj teóriu, aj praktický denný nástroj\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehľadáš niečo, k čomu sa budeš vracať dlhšie než len na pár dní\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSprievodca aj denník sú digitálne produkty.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČasté otázky\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMusím začať sprievodcom, alebo môžem najprv denníkom?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNezáleží. Niektoré ženy si najprv prečítajú kapitolu, potom si k nej vezmú denník. Iné začnú rovno denníkom a k sprievodcovi sa vrátia neskôr, keď budú chcieť viac kontextu. Obe cesty fungujú.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe to náhrada terapie?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Je to jemná sebarozvojová podpora, nie náhrada odbornej psychologickej, psychoterapeutickej ani zdravotnej starostlivosti.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eV akom formáte bundle dostanem?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eOba produkty ako PDF na stiahnutie, sprievodca aj s odkazom na audio nahrávky.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe bundle výhodnejšie ako kúpiť oba produkty zvlášť?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eÁno — kúpou bundlu ušetríš oproti cene oboch produktov samostatne.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChceš ma sledovať bližšie? Nájdeš ma na Instagrame \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vladkawinkler\" title=\"Vladka Winkler IG\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e@vladkawinkler\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — zdieľam tam ďalšie malé návraty k sebe a pripomienky pre dni, keď je toho na teba veľa.\u003c\/p\u003e","brand":"Love the Vibe shop by Vladia Winkler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57255884652922,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/8512\/6266\/files\/bundle1_c8026649-ed88-4360-bc54-21b4aa9a3a29.jpg?v=1791195776"}],"url":"https:\/\/shop.vladiawinkler.com\/collections\/sama-sebe-dobrou-mamou.oembed","provider":"Love the Vibe shop by Vladia Winkler","version":"1.0","type":"link"}