{"product_id":"sama-sebe-dobrou-mamou-sprievodca","title":"Sama sebe Dobrou mamou - Sprievodca","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eSAMA SEBE DOBROU MAMOU — sprievodca pre ženy, ktoré chcú byť na seba menej prísne\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eS teóriou, praktikami a audio podporou\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMožno vieš, že na seba tlačíš viac, než je zdravé. Možno poznáš ten vnútorný hlas, ktorý hovorí \"mala by si zvládať viac\", \"nemáš čas oddychovať\", \"zase si to nezvládla\". Tento sprievodca je pozvánka naučiť sa viesť samu seba inak — nie cez tlak a hanbu, ale cez hlas, ktorý je láskavý aj pevný zároveň.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTeória, journaling a jemné telesné praktiky, ktoré ťa krok po kroku prevedú od prísnej šéfky vo vnútri k hlasu Dobrej mamy.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČo v sprievodcovi nájdeš — 6 kapitol:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrísna šéfka v nás\u003c\/strong\u003e — spoznaj vnútorný hlas, ktorý tlačí, hodnotí a nikdy nie je spokojný\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKto vo mne drží volant\u003c\/strong\u003e — nauč sa rozoznávať svoje vnútorné časti a to, ktorá práve vedie tvoj deň\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eDobrá mama v nás\u003c\/strong\u003e — objav iný spôsob vedenia seba: láskavý, pevný, pravdivý\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTelo ako kompas\u003c\/strong\u003e — počúvaj, čo ti telo hovorí skôr, než to stihne vysvetliť hlava\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHranice ako forma lásky\u003c\/strong\u003e — objav, že hranica nie je odmietnutie, ale spôsob, ako sa nestrácať\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSama sebe Dobrou mamou = self-leaderka\u003c\/strong\u003e — spoj všetko dokopy a nauč sa viesť svoj život zo seba, nie zo strachu\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKu každej kapitole je pripravený krátky journaling a telesná praktika, ktorú si vieš vyskúšať kedykoľvek počas dňa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAudio podpora ku každej kapitole\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKu každej kapitole patrí aj audio — cez QR kód alebo odkaz si vypočuješ čítanú teóriu (super napríklad pri varení alebo na prechádzke) aj vedenú meditáciu, ktorá ťa prevedie danou témou ešte hlbšie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003ePre koho je tento sprievodca:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJe pre teba, ak:\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\"\u003e\n\u003cli\u003ena seba často tlačíš a máš pocit, že musíš všetko zvládnuť\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003esi k sebe prísnejšia, než by si bola k iným\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003etúžiš po jemnejšom, no zároveň pevnom vnútornom vedení\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003echceš sa naučiť rozpoznávať svoje vnútorné časti bez toho, aby si sa s nimi musela boriť\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ehľadáš niečo hlbšie než denný journal — chceš aj kontext a teóriu, prečo veci fungujú tak, ako fungujú\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eAko s ním pracovať:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNemusíš ísť podľa poradia. Nemusíš vyplniť všetko. Môžeš sa vracať pomaly, po jednej kapitole, alebo si vybrať tú, ktorá ťa práve teraz volá.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSprievodca je v digitálnej podobe.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eČasté otázky\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eMusím sprievodcu prejsť celý naraz?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Je stavaný tak, aby si sa k nemu mohla vracať postupne, podľa toho, čo práve potrebuješ.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe audio podmienkou, alebo môžem sprievodcu použiť len ako text?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eAudio je doplnok, nie podmienka. Môžeš čítať, počúvať, alebo kombinovať oboje podľa nálady.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eJe to náhrada terapie?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eNie. Je to jemná sebarozvojová podpora, nie náhrada odbornej psychologickej, psychoterapeutickej ani zdravotnej starostlivosti. Ak prechádzaš náročným obdobím, prosím, vyhľadaj aj odbornú pomoc.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eAký je rozdiel medzi sprievodcom a denníkom Sama sebe Dobrou mamou?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eSprievodca ide do hĺbky — má teóriu, viac priestoru na journaling a audio podporu ku každej kapitole. Denník je kratší a praktickejší, na každodenné 4 otázky. Skvele fungujú spolu (pozri bundle).\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cem\u003eV akom formáte sprievodcu dostanem?\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003eAko PDF na stiahnutie, spolu s odkazom na audio nahrávky.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eChceš ma sledovať bližšie? Nájdeš ma na Instagrame \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/vladkawinkler\" target=\"_blank\"\u003e\u003cstrong\u003e@vladkawinkler\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e — zdieľam tam ďalšie malé návraty k sebe a pripomienky pre dni, keď je toho na teba veľa.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"background-color: #f9f5f1; border-radius: 12px; padding: 32px 24px; margin-top: 32px; text-align: center;\"\u003e\n\u003ch3 style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 1.1em;\"\u003eChceš aj denný nástroj na to, čo sa tu naučíš?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp style=\"margin: 0 0 20px 0; color: #555;\"\u003eSprievodca ťa naučí rozumieť svojim vnútorným hlasom. Denník ti dá priestor si to každý deň overovať v praxi. Spolu v Bundli ušetríš oproti kúpe zvlášť.\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/products\/sama-sebe-dobrou-mamou-bundle\" style=\"display: inline-block; background-color: #3a3a3a; color: #fff; padding: 12px 28px; border-radius: 6px; text-decoration: none; font-size: 0.95em;\"\u003ePozri Bundle\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Love the Vibe shop by Vladia Winkler","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57255766655354,"sku":null,"price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0949\/8512\/6266\/files\/sprievodca1.jpg?v=1790694439","url":"https:\/\/shop.vladiawinkler.com\/products\/sama-sebe-dobrou-mamou-sprievodca","provider":"Love the Vibe shop by Vladia Winkler","version":"1.0","type":"link"}